¿Conciliar el sueño en 2 minutos? Un ‘tiktoker’ explica el secreto para lograrlo

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Si usted es de las personas que no logra conciliar fácilmente el sueño, podría intentar el consejo del entrenador físico y ‘tiktoker‘ Justin Agustín, quien se volvió viral tras mostrar una técnica para dormir rápidamente en 2 minutos.

El entrador estadounidense muestra como en dos sencillos pasos se puede lograr el descanso. El primero es despejar los pensamientos y «apagar sistemáticamente cada parte de tu cuerpo desde la cabeza hasta los pies, literalmente».

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Después se tiene que imaginar escenarios y espacios tranquilos, como un lago tranquilo, para ayudar a relajar el cuerpo.

El video lleva más de 7 millones de visualizaciones en TikTok y el entrenador asegura que el 96% de las personas que dominan este truco son capaces de conciliar el sueño rápidamente.

@justin_agustin Technique to falling asleep in 2 minutes! Insp. AsapSCIENCE on YT #sleep #fallasleep #insomnia #insomniac #learnontiktok #howto ♬ You – Petit Biscuit