Si usted toma cerveza después de correr, se está hidratando mejor

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De esta manera lo señala un estudio científico de España y la Universidad de Granada, luego de realizar una actividad física y concluir que la cerveza ayuda al organismo para que tenga una manera correcta de rehidratación, más que un vaso de agua.

La cerveza es una bebida recomendada para los deportistas, pues cuenta con una cantidad de nutrientes naturales como malta de cebada, levadura, agua y lúpulo; al igual que una gran fuente de vitamina B como.

A esto se suman los polifenoles y sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antibacterianas.

Además existen algunos deportistas que lo han puesto en práctica, como es el caso de Andreas Raelert, quien después de triatlón Challenge-Roth en Julio 2014, bebió una cerveza no solo para refrescarse al igual que para hidratarse.

Lo que si hay que resaltar es un consumo moderado después de hacer deporte, pero queda demostrado que la cerveza después de un entrenamiento es igual que saludable que tomar agua, claro para los hombres estaría bien un total de 660 ml y para las mujeres un equivalente a 330 ml.