Imagen: Creative Commons.Flickr/Javi Sánchez de la viña

Expertos e investigadores logran que el hombre más feliz del mundo revele su secreto

Laura Moreno

¿Quién es el hombre más feliz del mundo?, si lo busca en Google, le saldrá el nombre ‘Matthie Ricard’, quien tiene 69 años y es un budista tibetano originario de Francia.

Este hombre se ganó este título porque participó, durante 12 años, en un estudio del cerebro sobre la meditación y la compasión, dirigido por un neurocientifico de la universidad de Wisconsin, Richard Davidson.

Este científico ubicó 256 sensores en la cabeza de Matthie y encontró que cuando estaba meditando, su mente proyectaba una luz inusual.

Ricard afirma que, a veces, medita durante días enteros sin aburrirse. También está completamente seguro de ser una persona feliz y por esto, en el Foro económico mundial, dio sus secretos para llegar a la verdadera felicidad.

1. Deje de pensar en ‘yo, yo, yo’

Según cuenta Matthie, la razón es que pensar todo el tiempo en usted y en cómo hacer las cosas mejor para usted todo el tiempo es agotador, al punto de llegar a lidiar con la infelicidad. “Es simple, pensar en mi todo el tiempo es un poco miserable porque usted instrumentaliza a todo el mundo, como si fuera un trato o un elemento que le interesa a usted por un rato”.
 
2. Empiece a entrenar su mente como si fuera a entrenar para una maratón

“Con un entrenamiento mental, podemos llegar a otro nivel (…) es como correr. Si yo entreno, podré correr una maratón, no me convertiré en un campeón Olímpico, pero hay una gran diferencia entre entrenar y no entrenar. Entonces, por qué no aplicar la mente?”, asegura Ricard.
 
3. Pase 15 minutos al día pensando en pensamientos felices

Normalmente, cuando se experimenta sentimientos de felicidad y amor, algo más sucede y entonces avanzamos. Matthie asegura que entrenar la mente de esta manera durante dos semanas, mostrará un cambio inigualable.

 

 

 

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