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¿Rock o metal? Este es el mejor género musical para escuchar antes de dormir, según un psicólogo
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El rock y el metal son dos de las mejores pasiones en el mundo para los amantes de la música. Ambos géneros han sido capaces de acompañar día tras día a miles de fanáticos quienes se han aferrado a este entretenimiento.
Para muchos seguidores, estas canciones han sido un estilo de vida, al punto de convertirlos en su compañía desde que inician su día hasta instantes antes de dormir.
Si usted es uno de los amantes del rock o el metal, al punto de escuchar música hasta antes de dormir, le hablaremos sobre el mejor género para esta ocasión. Y del mismo modo, también de la implicación que tiene esta costumbre en su descanso.
El impacto de la música antes de dormir
Para nadie es un secreto que en el ‘Planeta Rock’ vivimos con total pasión estos géneros. Al igual que muchos seguidores, escuchamos estos estilos sonoros hasta incluso poco antes de cerrar los ojos para acabar el día.
Sin embargo, conscientes de la salud de nuestros oyentes, y de la implicación que tienen este tipo de prácticas en el bienestar, desde Radioacktiva hemos optado por consultar a un psicólogo para conocer el impacto de la música en el sueño del ser humano.
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Todos sabemos que la música puede ser una medicina ideal para mitigar las preocupaciones del día a día. No obstante, es importante medir el momento y la cantidad de esta.
Según la psicóloga Manuela Forero, la música influye de manera significativa en el estado emocional y mental del ser humano. Esto gracias a la posibilidad que brinda a poder relajarse, motivarse o incluso concentrarse.
De hecho, de acuerdo con esta profesional, el rock es uno de los géneros más resaltantes gracias a que brinda gran energía, e incluso sirve para liberar emociones como entusiasmo o rebeldía, al punto de ser una válvula de escape.
Algunos tipos de rock no son del todo recomendados, especialmente si se trata de escucharlos antes de la hora de dormir.
A partir de esto, la psicóloga reveló que escuchar música antes de dormir puede ser positivo, ya que permite ciertos beneficios que aquí le enumeramos:
1- Facilita a la relajación
2- Ayuda a conciliar de mejor manera el sueño
Rock o metal, ¿Cuál escuchar antes de dormir?
Forero reconoce que escuchar música antes del descanso es una práctica positiva. Pero, necesita ser una de tónica tranquila y con un volumen moderado.
Canciones con ritmos potentes o acelerados pueden ser contraproducentes, ya que estos pueden estimular en exceso el sistema nervioso. Esto daría paso a un descanso deficiente, donde el ciclo de sueño inicie de manera tardía, haciendo que su reposo sea menos profundo.
A partir de esto, el metal queda descartado como una buena opción antes de dormir, debido a su potencia, y los ritmos estridentes que lo caracterizan.
“El metal por su complejidad musical y su potencia, en vez de relajarnos tiende más a activarnos, entonces eso puede interferir más en un sueño profundo” reveló.
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A partir de esto, la psicóloga Manuela Forero asegura que las melodías suaves pueden estimular a un mejor descanso, por lo que el ganador dentro de esta comparación es el rock, siempre y cuando sea con ritmos lentos o melodías suaves.
“En términos generales diría que es mejor elegir rock más suave, o incluso versiones acústicas antes de dormir, porque su ritmo e intensidad suele ser más baja, y más calmada que el metal“ explicó.
Con estas consideraciones, algunas de las canciones de rock que pueden ser ideales para escuchar antes de dormir son las siguientes:
1- Wish You Were Here – Pink Floyd
2- Patience – Guns N’ Roses
3- Angie – Rolling Stones
4- Going to California – Led Zeppelin
5- Fade Into You – Mazzy Star
Finalmente, se recomienda no usar este tipo de prácticas de manera recurrente, para así evitar que se genere una dependencia, y del mismo modo, apagar la música previo al descanso, para así evitar que el sueño se vea interrumpido.
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